골수 침술 후 식사와 관리는 어떻게?

1. 오래 끓인 음식을 고른다

고온에서 장시간 조림 및 조림 식품은 식품의 활성 영양소를 감소시키지만 식품 내 기생충 알과 박테리아를 죽일 수 있습니다. 튀김은 세균을 죽일 수 있지만 음식을 튀길 때 발암물질이 생기기 쉽기 때문에 되도록 적게 먹는 것이 좋다.

2. 고품질{1}단백질 식품 선택

골수 천자 시 추출되는 골수는 매우 적지만 골수 합성을 위한 원료, 특히 계란, 고기, 콩 및 우유에서 얻을 수 있는 고품질의 단백질로 몸을{0}보충해야 합니다. , 그러나 위의 음식은 오랜 시간 조리해야 합니다. .

3. 신선한 과일과 채소를 더 많이 먹습니다.

신선한 과일과 채소에는 인체에 ​​필요한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 저항력과 면역력을 높일 수 있지만 먹기 전에 철저히 씻거나 껍질을 벗겨야 농약 잔류물을 최대한 제거할 수 있습니다.

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