계란 회수 후 무엇을 먹을까

우유, 계란, 쇠고기, 양고기, 돼지고기와 같은 계란을 회수한 후 고단백 식품을 섭취하고 토마토, 패션 프루트, 자몽, 오렌지, 블루베리, 키위 등의 신선한 야채와 과일을 섭취합니다. 호두, 검은깨, 땅콩 등과 같은 견과류를 매일 먹습니다. 설사를 피하기 위해 맵고 매운 음식을 먹지 마십시오. 게, 새우, 조개류와 같은 해산물을 먹지 마십시오. 알레르기가 생기기 쉬운{1}음식을 먹지 마세요. 알코올, 커피, 강한 차 금지. 영양은 균형을 이루어야 합니다. 더 많은 알을 회수하는 사람들은 더 많은 물을 마시고 덜 자주 먹어야 합니다.

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